便祕吃什麼改善？吃青菜還不夠！陳怡文營養師的6項解便祕飲食建議

便祕該吃什麼食物來改善？許多人認為只要有吃蔬菜就能幫助排便，但其實蔬菜也有高低纖維含量之分，而且即使吃到足夠的 … 繼續閱覽便祕吃什麼改善？吃青菜還不夠！陳怡文營養師的6項解便祕飲食建議