眼睛乾澀該喝什麼茶？中醫師推薦中藥養生茶配方

上班族的你也有眼睛乾澀、容易疲勞、雙腿容易水腫嗎？那你絕對不能錯過這些養生茶飲！在家也可以自行準備的中藥茶飲，持續飲用效果會更明顯呦！

一、眼睛乾澀中藥茶、消除疲勞中藥茶推薦

第一款上班族必備的茶飲就是護眼明目茶飲，上班族長時間看3C產品會更容易導致眼睛乾澀及疲勞，這時就需要可以幫助眼睛恢復明目的中藥茶飲來緩解不適感。

顧眼睛中藥茶—紅棗枸杞養生茶/護眼明目茶飲

這款茶飲推薦給長期使用電腦及手機的上班族，此款茶中含有枸杞、菊花、紅棗3種配方，枸杞富含豐富的胡蘿蔔素、菊花及紅棗含有豐富的維生素A，維生素A是保護眼睛重要物質之一，因此這3種配方都可以幫助護眼明目、改善眼睛疲勞。

✏️茶飲配方：枸杞10克、菊花6克、紅棗3枚。

✏️使用方式：將全部中藥材放入鍋中加入1000c.c的水加熱煮沸後，再小火悶煮5分鐘即可。

✏️茶飲功效：適合工作時間長、容易疲勞且眼睛乾澀者。

⚠️茶飲注意事項：感冒發燒、口乾舌燥且喉嚨痛，或有拉肚子等現象請勿飲用。

二、降火氣中藥茶飲推薦

第二款推薦給上班族必備的茶飲是明目枸杞菊花茶，適合習慣熬夜、容易感到疲倦、火氣大、易怒者。此款茶中含有白菊花、枸杞，可以幫助調降肝火及清肝明目。

火氣大中藥茶—明目枸杞菊花茶

✏️茶飲配方：白菊花10克、枸杞10克、少許冰糖。

✏️使用方式：中藥材加水300至500cc，煮沸後再燜一下即可。

✏️茶飲功用：清肝明目、生津解渴、調降肝火。

三、消水腫中藥茶飲推薦

第三款上班族必備茶飲為玉米鬚茶，玉米鬚不只有利尿消腫的功效，更有降血壓、強腎養胃等功效，推薦給長時間久坐造成雙腿腫脹不適者。

消水腫中藥茶—玉米鬚茶、洛神山楂茶

🍵玉米鬚茶—可以幫助久站久坐者消除水腫

🍵洛神山楂茶—可以幫助促進代謝、消除水腫

你可能有興趣

上班族必看！眼睛總是酸澀不舒服？中醫師：日常養眼可以這樣做舒緩眼睛疲勞

消除蘿蔔腿、緊緻美顏小臉術！這樣刮痧1分鐘立刻瘦腿瘦臉