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      首頁 » 專欄文章 » 健康新知

      健康新知

      馬卡不能跟什麼一起吃?曾柏翰中醫師教你正確的馬卡補充方法

      26
      八月

      不少人都知道馬卡能夠幫助提振精神、提升體力。但要真正發揮效果,正確的補充方法很重要。究竟馬卡什麼時間吃最好?多….

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      分類: 健康新知  |  標籤: 馬卡, 馬卡不能跟什麼一起吃, 馬卡功效, 馬卡禁忌
      健康新知

      腎虧怎麼辦?中醫師教你辨別腎虧症狀與4大補腎方法

      19
      八月

      「腎虧」這個詞,大家一定不陌生。很多人一聽到腎虧,就以為是腎臟壞掉了,其實在中醫裡的「腎」,指的是一個更廣泛的….

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      分類: 健康新知  |  標籤: 為什麼會腎虧, 腎虧, 腎虧掉髮, 腎虧症狀, 補腎方法
      健康新知

      腳底濕氣重症狀有哪些?腿水腫、流腳汗,小心嚴重恐變香港腳!

      12
      八月

      在潮濕氣候下,不少人都有「腳底濕氣重」的困擾,—雙腳一整天悶在鞋裡,回家脫鞋後滿是腳汗,甚至還伴隨腫脹、異味、….

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      分類: 健康新知  |  標籤: 流腳汗, 腳底濕氣重, 腳底濕氣重症狀, 腿水腫, 香港腳
      健康新知

      膳食纖維吃太多會便祕嗎?蔡宜政中醫師分享如何正確補充膳食纖維

      08
      八月

      「明明天天吃沙拉,還是三天才上一次廁所?」很多人以為「多吃蔬果」就能補足膳食纖維,但事實上,吃錯不但無法發揮功….

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      分類: 健康新知  |  標籤: 便祕, 膳食纖維
      健康新知

      失眠怎麼辦?中醫師推薦4大助眠穴道,改善失眠!

      06
      八月

      每天到了晚上,明明累得不行,躺上床卻翻來覆去睡不著?或是半夜驚醒,一整晚斷斷續續,醒來反而更累?如果你也常有這….

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      分類: 健康新知  |  標籤: 助眠穴道, 失眠, 失眠原因, 失眠體質, 改善失眠
      健康新知

      睡姿不良腰痛怎麼辦?中醫師解析4種睡姿常見問題與改善方法

      29
      七月

      常常起床就覺得肩頸僵硬、腰痠背痛,甚至一整天都覺得疲倦沒精神?可能是枕頭問題、壓力太大,但也可能是「睡姿出問題….

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      分類: 健康新知  |  標籤: 失眠中藥茶飲, 常見睡姿, 睡姿不良, 肩頸痠痛, 調整睡姿
      健康新知

      痘痘一直長怎麼辦?中醫師推薦3款抗痘中藥茶飲,改善皮膚狀況!

      15
      七月

      為什麼痘痘老是揮之不去?是不是讓您很困擾呢?其實,很多時候,痘痘的根源可能就在於體內的濕氣。別擔心!中醫師推薦….

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      分類: 健康新知  |  標籤: 抗痘中藥茶飲, 身體濕氣重
      健康新知

      怎麼知道有沒有宿便?中醫師教你從腹脹、便秘、口臭3大症狀判斷!

      11
      七月

      每天都有排便,卻還是覺得肚子悶脹、小腹凸凸、氣色越來越差?很多人以為只要有大便就沒問題,其實這可能就是「宿便」….

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      分類: 健康新知  |  標籤: 便秘, 口臭, 宿便, 宿便是什麼
      健康新知, 好評推薦

      翰方御品控卡搖搖飲新上市!中醫師推薦的代餐新選擇,實測兩週減重有感

      03
      七月

      你是不是也經歷過明明吃得不多,卻怎麼也瘦不下來?試過各種節食、斷食、高強度運動,最後還是復胖?其實,減重不該靠….

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      分類: 健康新知, 好評推薦  |  標籤: 代餐推薦, 代餐減重, 熱量缺口, 熱量赤字, 翰方御品控卡搖搖飲
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