雖然我們都已經知道減肥沒辦法「局部瘦身」…但至少我們可以確定某些特定食物吃多了，的確是會胖到特定部位的。那有哪些食物會胖肚子、胖手臂呢？讓我們了解人體發胖地圖以及減少攝取地雷食物，就可以幫助我們朝苗條之路邁進！
吃什麼會胖哪裡？導致身體局部肥胖的食物對照
胖頸部和胸部的食物：熱牛奶、起司、紅肉和魚類
胖肩膀的食物：油炸肉類、紅酒
胖手臂的食物：肥肉、奶油、冰淇淋
胖腋下的食物：沙拉醬、橄欖油
胖後背的食物：天婦羅
胖下後背的食物：薯條、洋芋片等馬鈴薯製品
✅胖肚子的食物：米飯、麵包、餅乾、豆類和南瓜
✅胖小腹的食物：麵類、甜點、糖果、水果乾、地瓜
胖腰間肉的食物：奶油燉菜、豆漿
✅胖屁股的食物：甜甜圈、炒青菜
胖屁股下側肉的食物：肉類、碳酸飲料、優格、冰淇淋
胖大腿的食物：蛋糕、甜麵包、壽喜燒、滷肉
胖膝蓋的食物：巧克力、餅乾、啤酒
胖小腿的食物：肉類、調味料、鹽分
胖腳踝的食物：雪糕
看完以後是不是恍然大悟，原來身體的脂肪就是這樣一點一滴累積來的。當然讓我們肥胖的原因絕對不是只有「飲食」會影響，針對個人不同的身體狀況，還是建議諮詢專業醫師的意見為主喔！但還是可以先以減少攝取這些容易造成局部肥胖的食物做起唷！
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