常常起床就覺得肩頸僵硬、腰痠背痛，甚至一整天都覺得疲倦沒精神？可能是枕頭問題、壓力太大，但也可能是「睡姿出問題….

你是不是也有這種狀況：一上床腦袋停不下來、翻來覆去睡不著，早上起來臉色慘白、沒精神？很多人都有睡不好、失眠淺眠….

為什麼痘痘老是揮之不去？是不是讓您很困擾呢？其實，很多時候，痘痘的根源可能就在於體內的濕氣。別擔心！中醫師推薦….

每天都有排便，卻還是覺得肚子悶脹、小腹凸凸、氣色越來越差？很多人以為只要有大便就沒問題，其實這可能就是「宿便」….

你是不是也經歷過明明吃得不多，卻怎麼也瘦不下來？試過各種節食、斷食、高強度運動，最後還是復胖？其實，減重不該靠….

每年夏季，濕熱的天氣很容易造成中暑！你是否也曾在大熱天感到頭暈、全身無力或是噁心反胃？這些都可能是中暑的警訊。….

你是不是也常常碰到便祕的狀況？或者幾天沒上廁所小腹悶悶脹脹，總覺得排不乾淨？很多人以為便秘只是沒排便，但其實宿….

「我已經吃很少了，怎麼還是瘦不下來？」這是很多人在減重時會陷入的迷思——以為少吃就能瘦，卻忽略了身體代謝需要足….