古代人都怎麼美白？宮廷劇裡的後宮娘娘各個皮膚吹彈可破，究竟以前的太醫是怎麼調理娘娘們的肌膚呢？讓蔡承玲中醫師替你解答，沒想到古代的美白秘密武器，拿到現代一樣非常管用喔，準備好你的筆記本，外敷的美白秘方「七子白」以及內服的「三白湯」，通通分享給你。

膠原蛋白功效不只養顏美容，更可以促進傷口癒合並且維護關節。今天就讓蔡承玲中醫師整理膠原蛋白功效告訴你，怎麼吃最….

膠原蛋白該怎麼補充最有效？近幾年來越來越多人透過補充膠原蛋白來讓臉蛋澎潤，應該不少人都有這個疑問吧？透過飲食補充膠原蛋白有哪些注意事項？沒想到吃豬腳或豬皮並不是營養師推薦的方式，固定補充蘆薈或木耳也並不能補充膠原蛋白，這些細節就讓陳怡文營養師來跟你說分明吧！⠀⠀⠀

膠原蛋白究竟是什麼？有什麼好處呢？總是聽到膠原蛋白好處多多，究竟這些吃進體內的膠原蛋白是由什麼組成的？又是用什麼樣的原理來改善各種狀況？今天請到最專業的陳怡文營養師，用最專業的角度分享膠原蛋白的好處及功效，以及該如何讓膠原蛋白的效果更上一層樓，來看看今天的文章吧！

孕婦生產完該如何健康減重，回到生產前的狀態？懷孕期間胖了15公斤，過了一年卻還是比生產前多7-8公斤&#823….

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