你是不是也經歷過明明吃得不多，卻怎麼也瘦不下來？試過各種節食、斷食、高強度運動，最後還是復胖？其實，減重不該靠….

你知道嗎？其實人的身體對體重有記憶效應，如果「體重過重」的情況維持太久，身體就會慢慢習慣，也影響到之後的減重效….