一到冬天，很多人都會發現臉頰特別容易泛紅、發熱，甚至出現紅血絲。覺得皮膚變得又乾又敏感，這其實並不單純是皮膚太乾，而是氣候變化、體質狀態與日常保養方式共同影響的結果。
從中醫角度來看，冬天臉頰泛紅，可能是身體內在調節能力下降，加上冬天的外在刺激增加，才讓問題特別明顯。
為什麼冬天容易臉頰泛紅？
冬季臉頰泛紅，常與以下幾個因素有關：
一、天氣寒冷
冬天皮膚角質層水分流失速度加快，當保水力不足、屏障功能變弱時，肌膚對外界刺激的耐受度自然降低。
二、室內外溫差大
室外寒風、室內冷氣或暖氣頻繁交替，容易讓臉部微血管反覆收縮與擴張，久而久之就出現泛紅、紅血絲的狀況。
三、與氣血與陽氣狀態有關
中醫認為面為諸陽之會，臉部氣血循行原本就較旺盛，若本身屬於陽氣不足、血虛，或容易受風寒侵襲的體質，冬天臉頰泛紅的情況往往更明顯。
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冬天臉頰泛紅的3大常見體質
臨床上觀察，冬天特別容易臉頰泛紅的人，常見與以下3種體質有關：
一、陽氣不足型：手腳冰冷、容易疲倦
這類型的人多半怕冷、手腳冰冷、精神容易疲倦。由於推動氣血的力量不足，循環較不穩定，臉部在冷熱刺激下更容易出現局部泛紅。
二、血虛型：膚色偏淡、肌膚乾燥敏感
氣血不足時，肌膚缺乏滋養，常伴隨膚色偏淡、肌膚乾燥、敏感。當皮膚屏障較弱，冬天一受刺激，就容易泛紅、刺癢。
三、風寒侵襲型：被冷風吹臉、冷氣直吹
冬季經常被冷風吹臉、冷氣直吹，或外出時防護不足，風寒之邪直接刺激肌膚，導致微血管擴張，臉頰泛紅反覆出現。
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中醫師建議的冬天保養5大重點
想改善冬天臉頰泛紅，關鍵在於內外同步調整，而不是只靠單一方式。
1、穩定肌膚狀態：補充膠原蛋白、保濕保養品
冬天臉頰泛紅，常與肌膚乾燥、屏障不穩定有關。日常保養上，除了選擇溫和、具保濕力的保養品，幫助肌膚鎖住水分、降低外在刺激外，也可依個人需求適度補充膠原蛋白作為營養支持。
從中醫角度來看，肌膚的潤澤與穩定，與氣血滋養密切相關。當身體內在滋養基礎穩定，肌膚對冷風、溫差等刺激的反應，自然較不明顯，有助於減少冬季臉頰泛紅反覆出現。
2、溫和補氣血的中藥茶飲：桂圓紅棗茶、薑棗茶
可依體質選擇桂圓紅棗茶、薑棗茶等溫性茶飲，幫助補氣血、促進循環。當氣血運行順暢，臉部微血管不易反覆擴張，泛紅情況也較容易改善。
3、使用溫和洗面乳與保養品
冬天皮膚屏障較脆弱，應避免含酒精、香精或去角質力過強的產品，以免對肌膚造成二次刺激，加重紅血絲與敏感反應。
4、洗臉水溫不宜過熱
過熱的水會刺激血管快速收縮與擴張，反而讓臉頰泛紅更加明顯。建議使用接近體溫的溫水洗臉，清潔後立即補擦保濕產品。
5、外出加強物理性防護：可配戴口罩或圍巾
冬天外出時，可配戴口罩或圍巾，減少冷風直接吹到臉部，降低風寒刺激，是預防冬季臉頰泛紅最實際、也最安全的方法之一。
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如果你的臉頰泛紅長期反覆發作，並伴隨灼熱、刺痛、脫屑等不適，就不只是單純的季節性的肌膚問題，建議尋求專業醫師評估皮膚狀態。
冬天臉頰泛紅，除了外在防護、日常保濕與體質調理都非常重要，雙管齊下，才能讓肌膚狀態慢慢回到最佳狀態，肌膚狀態自然會慢慢回到穩定平衡。
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