很多人習慣在吃大餐後喝一杯洛神花茶來幫助解膩，但洛神花不只幫助代謝，還可以養顏美容和保護心臟、控制血壓！不過並非人人都適合喝，今天就由中醫師帶你了解洛神花茶的功效、適合族群與禁忌一次看懂！
洛神花茶有哪些功效？中醫解析7大好處
酸甜的洛神花茶不只好喝、解膩，其實洛神花在中醫裡也有「花中紅寶石」的美稱，常被用來幫助代謝、利濕消腫與養顏美容。洛神花性涼、味酸，具有清熱解毒、促進循環的效果，對於現代人常見的壓力大、體內濕氣重、代謝差等問題，都有不錯的調理作用。
1、促進代謝、幫助減重
洛神花富含多酚與有機酸，能促進體內代謝循環，加速熱量與脂肪的消耗。能排除體內多餘水分與濕氣，改善下半身浮腫與代謝慢的問題。
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2、養顏美容
洛神花中含有豐富的花青素與維生素C，具強效抗氧化作用，能中和自由基、延緩細胞老化，有助維持皮膚彈性與明亮氣色。
3、清熱解毒
洛神花性涼味酸，有助清熱瀉火、消炎解毒。若因火氣旺導致口瘡、喉嚨痛或痘痘等症狀，
4、促進消化、幫助排便
洛神花能刺激胃液分泌、促進腸胃蠕動，對改善食積、脹氣及消化不良有幫助。再加上洛神花具輕微利尿與潤腸作用，能促進排便、減少體內水分滯留。
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5、控制血壓、保護心血管
洛神花含豐富鉀離子與花青素，能平衡體內鈉含量、協助穩定血壓；同時其抗氧化能力可減少血管老化，維護血管彈性。
6、降膽固醇
洛神花中的多酚類成分能抑制脂肪合成、幫助膽固醇代謝，進而降低血脂。
7、緩解感冒
洛神花具促進發汗與代謝的特性，輕微感冒、喉嚨乾癢可幫助身體排出毒素，加速恢復。
洛神花茶能幫助減重嗎？
洛神花茶可以幫助減重！
當體內濕氣滯留，代謝功能下降，就容易出現水腫與體重上升。洛神花具有清熱利濕、活血消脂的功效，能促進代謝、排出多餘水分，幫助改善體內循環。
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哪些人不適合喝洛神花茶？
1、孕婦：洛神花有活血作用，孕婦飲用可能影響胎氣
2、低血壓者：洛神花有降壓效果，低血壓者飲用恐導致頭暈
3、腸胃虛寒者：若容易腹瀉、手腳冰冷，可能會加劇症狀
4、長期使用藥物者：洛神花可能干擾部分藥物吸收、相互影響
5、過敏體質與兒童：體質不穩定，建議避免或少量飲用
減重中藥茶飲推薦：山楂洛神荷葉茶
洛神花可加強代謝促進排便、搭配山楂及荷葉去油解膩降膽固醇的效果，促進代謝、去油解膩與利水排便三重效果，是許多減重族群的愛用中藥茶飲。
- 材料：山楂4g、洛神花4g、荷葉3g（1人份）
- 做法：以500cc的熱水直接沖泡即可
- 飲用建議：餐後飲用最能幫助油脂代謝
洛神花茶不僅能幫助代謝、維持身體循環，更兼具美容與保健效果，是日常養生中相當受歡迎的漢方茶飲。若能在日常飲食中搭配適量運動與充足水分攝取，就能幫助代謝循環順暢，從內而外展現好氣色。
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