「明明天天吃沙拉，還是三天才上一次廁所？」很多人以為「多吃蔬果」就能補足膳食纖維，但事實上，吃錯不但無法發揮功….

你是不是也常常幾天沒上廁所，小腹悶脹、吃什麼都不舒服？上廁所總覺得排不乾淨，身體整個沉重不順。這些不只是排便不….

你也會經常便祕嗎？其實現在便秘是現代人常見的健康問題之一。中醫認為，便秘的主要原因是腸胃功能失調，造成大便排泄….