你是不是也常常幾天沒上廁所，小腹悶脹、吃什麼都不舒服？上廁所總覺得排不乾淨，身體整個沉重不順。這些不只是排便不順，可能是宿便堆積、腸道蠕動變慢，導致氣色差、代謝變慢，久了連體質都變差。
想要溫和排便、順暢有感？【漢方康普瞬暢凍】幫你清空宿便，重新啟動腸道動力。接下來，中醫師教你怎麼吃最有效！
便祕症狀有哪些？中醫師帶你了解便祕類型
腸胃積熱型
症狀：大便乾硬、小便偏黃、口乾口臭、臉紅長痘、心煩易怒
成因：常吃炸物、燒烤、辛辣食物
建議：多喝水、多吃蔬菜水果；減少油炸、燥熱食物攝取
壓力久坐型
症狀：脹氣、胸悶、噯氣、便意感弱
成因：壓力大、久坐不動、缺乏運動
建議：保持身心放鬆、規律運動；少吃不易消化食物（豆製品、糯米等）
氣血虛弱型
症狀：容易疲倦、氣虛無力、臉色蒼白、便意不足
成因：產後、大病初癒、年長體虛
建議：避免生冷食物；飲食中可加蔥、薑、蒜溫補腸胃、泡腳促進循環、幫助腸胃蠕動
瞬暢凍怎麼吃效果最好？中醫師教你這樣吃最有感
瞬暢凍在早上空腹的時候使用排空效果最好！
這邊也提醒大家吃瞬暢凍後也要記得補充足量水分，讓漢方及植萃能有足夠的條件在體內運作。
- 排便不順想快速排空 ➜ 早上空腹吃1條
- 享用大餐想阻斷吸收 ➜ 大餐前吃1條
- 想養成固定排便習慣 ➜ 固定一周吃1-2條
瞬暢凍功效有哪些？排宿便、緩解便秘這樣改善
可以！瞬暢凍可以緩解便秘、排宿便！
漢方康普瞬暢凍透過山苦瓜、番石榴葉多酚、康普茶以及7種嚴選中藥漢方，溫和促進腸道蠕動，幫助清除體內宿便、改善排便不順的狀況；選擇在餐前使用瞬暢凍也可以有效阻隔油脂吸收，幫助管理。
瞬暢凍適合哪些人吃？
1、常常好幾天沒上廁所的人
2、每次上完廁所都覺得「大便大不乾淨」的人
3、想定期清腸、調理體質，讓身體輕盈一點的人
4、素食者也可以食用
瞬暢凍哪些人不適合吃？3種族群使用前請注意！
1、12歲以下小孩不建議食用
2、懷孕、哺乳期間不建議食用
3、腸胃敏感問題的人、特殊敏感體質不建議食用
小編瞬暢凍實測心得｜宿便排空身體更輕盈、腹部更緊實
不只是研發中醫師們會固定吃瞬暢凍來幫助排便，翰方御品的小編們對瞬暢凍一樣愛不釋手，像小編自己吃瞬暢凍，通常是周末放假不小心吃太多，星期一到辦公室就會馬上吃瞬暢凍，然後搭配溫熱水讓瞬暢凍好好在腸胃運作。通常下午不到，就會有肚子有反應去廁所大排空。吃完瞬暢凍排空的效果真的很好很舒服，不會有腸胃卡了一對宿便的悶脹感，也讓我去健身房的時候運動輕鬆一點。
真心推薦瞬暢凍給平常排便不順暢的便秘一族，或是像我平常出國容易水土不服大不出來，也會帶兩條瞬暢凍備用，真心推薦給大家。
最後阿，排便順暢不只是生活的小事，更是體內代謝與體質調理的關鍵。無論你是長期便秘、常覺得排不乾淨，還是想打造更輕盈的體感，【漢方康普瞬暢凍】都能幫助你從根本改善。
透過使用瞬暢凍，搭配正確的食用時機與飲食習慣調整，你也能感受到排便順暢、腸道輕鬆帶來的健康改變。
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