健康新知深層睡眠中藥有哪些？中醫師推薦2大安神中藥：酸棗仁、靈芝，幫助入睡 18 十一月很多人都有睡了7-8個小時，但起床還是很累、沒精神；或是半夜突然驚醒、翻來覆去，甚至越累越睡不著。從中醫角度來…. Continue reading →
健康新知睡姿不良腰痛怎麼辦？中醫師解析4種睡姿常見問題與改善方法 29 七月常常起床就覺得肩頸僵硬、腰痠背痛，甚至一整天都覺得疲倦沒精神？可能是枕頭問題、壓力太大，但也可能是「睡姿出問題…. Continue reading →
