每天到了晚上，明明累得不行，躺上床卻翻來覆去睡不著？或是半夜驚醒，一整晚斷斷續續，醒來反而更累？如果你也常有這….

你是不是也有這種狀況：一上床腦袋停不下來、翻來覆去睡不著，早上起來臉色慘白、沒精神？很多人都有睡不好、失眠淺眠….

生活繁忙工作壓力大，不少人表示自己有失眠、睡不著困擾，究竟該怎麼定義睡眠障礙，又有甚麼辦法能有效解決呢？中醫師….