為什麼有些人一上車就頭暈想吐，有些人卻完全不受影響？中醫師指出，暈車多與氣機上逆有關，與脾胃虛弱、氣血失調、肝氣不舒等體質因素息息相關。
可以透過按摩穴道、調整氣血運行，緩解噁心與反胃，也能有效預防暈車再次發作。以下由中醫師教你2大止吐穴道與實用保健方法，讓每一次搭車都更輕鬆自在！
暈車有哪些症狀？什麼體質容易暈車？
暈車不只是想吐，常會同時出現：
- 頭暈、胸悶、臉色發白
- 胃脹、冒冷汗、四肢無力
- 嚴重者甚至出現頭痛或嘔吐
為什麼會暈車？什麼體質容易暈車？
中醫認為暈車的主要原因為氣血運行失調所致，常見暈車體質是氣血虛弱、脾胃虛弱、 痰濕體質、肝鬱氣滯等因素導致的。
- 氣血不足：腦部供血減少，容易頭暈
- 脾胃虛弱：胃氣上逆引起反胃想吐
- 肝鬱氣滯：肝鬱氣滯使氣機紊亂，加重暈車
- 環境因素：車內空氣不流通、氣味刺激也會影響氣機
2大緩解暈車穴道：內關穴、公孫穴
一、內關穴
- 位置：在前臂前區，手腕橫紋上約三指幅寬度。
- 功效：和胃止嘔、寬胸理氣、安神寧心。
- 解析：能調節中焦氣機、安定神志，是緩解暈車、孕吐、焦慮性噁心的常用穴道。
- 按摩方式：拇指垂直按壓1–2分鐘，雙手交替進行，搭配深呼吸效果更好。
二、公孫穴
- 位置：在腳內側，大拇趾根部往腳踝方向約一指寬的凹陷處。
- 功效：健脾和胃、調氣降逆、止嘔止瀉。
- 解析：可促進脾胃運化、疏通氣機，特別適合脾胃虛弱或食滯引起的暈車不適。
- 按摩方式：拇指持續按壓1–3分鐘，感到微酸脹為佳。
如何預防暈車？5招預防暈車問題
- 避免空腹、吃太飽
- 保持車內空氣流通
- 選擇較穩定位置
- 聞薑片或薄荷精油
暈車如何快速緩解？中醫師分享5招緩解暈車
若暈車已經發作，可用以下方法減輕暈車不適：
- 按摩穴道：內關穴、公孫穴幫助止吐
- 避免看手機或閱讀，穩定平衡感
- 小口喝溫水，舒緩胃氣
- 濕紙巾擦拭臉與手腕，助於提神醒腦
- 放鬆肩頸與坐姿，減少頭部前後晃動
- 吃酸梅，因為酸梅的酸味能抑制胃酸，減輕暈車的噁心感
暈車雖然常見，但若每次出門都頭暈、噁心，代表身體氣機不順或脾胃運化功能較弱。除了按壓穴道、保持良好生活習慣外，也能透過中醫調理脾胃、疏肝理氣，從根本改善暈車體質。若症狀反覆或伴隨頭痛、疲倦等不適，建議諮詢專業中醫師！
台灣官網首頁
TWD 1,673 TWD 2,093
TWD 1,295 TWD 1,495
TWD 837 TWD 897
TWD 399 TWD 590
TWD 399 TWD 590
TWD 399 TWD 590
TWD 399 TWD 590
TWD 399 TWD 590
