大餐吃多了難免脹氣消化不良…嚴重一點甚至水腫、便秘！有沒有哪些穴道是可以幫助消化又能有效解便秘呢？有的！今天就讓王俊潔中醫師教我們４個可以平常多按的順暢穴道，不只能幫助消化，更可以加速腸胃蠕動解便秘，以及最讓人心煩的浮腫問題。
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中醫師分享4大解便祕穴道
JJ醫師提供４個緩解便秘的穴道，有便祕困擾的朋友們建議快快收藏。
緩解便祕穴道—魚際穴
- 穴道位置：於大拇指第一掌骨中點，掌心與掌背交界處
- 按摩方法：以大拇指指腹安壓畫圈30下，有痠脹感即可，一天2-3次，一次3-5分鐘
- 穴道功效：強化腸胃消化，緩解腹脹不適
緩解便祕穴道—氣海穴
- 穴道位置：肚臍下方約二橫指寬處
- 按摩方法：以大拇指指腹安壓畫圈30下，有痠脹感即可，一天2-3次，一次3-5分鐘
- 穴道功效：幫助順通氣血循環，還可以改善經期不順、生理痛、浮腫等問題
緩解便祕穴道—天樞穴
- 穴道位置：肚臍兩側，往左右三橫指寬處
- 按摩方法：以大拇指指腹安壓畫圈30下，有痠脹感即可，一天2-3次，一次3-5分鐘
- 穴道功效：提升腸胃蠕動、改善便祕
緩解便祕穴道—支溝穴
- 穴道位置：手背腕橫紋往上四橫指寬，在尺骨與橈骨之間
- 按摩方法：以大拇指指腹安壓畫圈30下，有痠脹感即可，一天2-3次，一次3-5分鐘
- 穴道功效：可清熱，治便祕
常被便秘所困擾的朋友們不妨按摩看看，透過良好習慣打造良好順暢生活。
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