健康新知
水腫該喝什麼茶？6款減重中醫推薦消腫漢方茶飲，越喝越瘦
三月
現代人工作大多是久坐或久站，這種工作環境待久了就會發現，不管再怎麼控制飲食或運動，肚子還是有明顯的一團肥肉阿！
今天針對大多人的煩惱，我們提供了６款茶飲懶人包，不管你是想要消脂、去水腫、除脹氣，通通都有解方啦，中藥材配方完整收錄，歡迎大家到中藥房自己抓藥，為自己的腸胃除舊布新！⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
◎延伸閱讀：洛神花茶功效有哪些？蕭志達中醫師分享洛神花有效幫助減重
◎延伸閱讀：身體濕氣重會導致水腫、虛胖！中醫師分享2大除濕穴道加速代謝
1、除濕氣茶：陳皮茯苓茶
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
常常覺得疲倦、手腳冰冷、四肢沈重甚至還會沒有食慾嗎？那你可能就是體內濕氣太重囉！除了吃中藥之外也可以自己泡杯除濕茶飲來喝喔！
以下分享簡單就能製作的茶飲配方給大家⬇️⬇️
【陳皮茯苓茶】
✏️茶飲配方：陳皮5g、茯苓2g
✏️沖泡方式：陳皮、茯苓洗淨後放入保溫杯中泡熱水，等待五分鐘即可飲用
✏️配方功效：健脾利濕，化痰減肥，健脾燥濕，化痰祛脂
◎延伸閱讀：順孅茶為什麼能幫助減重？中醫師教你用去濕茶找回健康體態
◎延伸閱讀：中醫師研發順孅茶，有效去濕氣、消水腫，連續喝一年順利少了15公斤
2、腸道排毒茶飲：黃耆人參排毒茶
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
許多來看診的朋友都會有排便不順的問題，其實若長期便秘的話，會讓腸道累積毒素無法排出。除了平常可以多吃蔬菜水果和運動之外，也可搭配茶飲來喝，以下就來介紹一款排毒茶飲給大家。
【黃耆人參排毒茶】
✏️茶飲配方：黃耆30克、人參10克、甘草10克
✏️沖泡方式：將中藥材用水沖洗乾淨，以500 ㏄熱開水沖泡，放置10分鐘後即可飲用。
✏️配方功效：調整體質補元氣、促進排毒，身體實熱、易臉紅口乾者不宜飲用。
◎延伸閱讀：漢方康普瞬暢凍吃法大公開：中醫師說這樣吃排宿便、改善便秘最有效！
◎延伸閱讀：中醫師研發瞬暢凍，幫你輕鬆解決便秘、順利排出宿便
3、四君子養胃茶飲
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
許多朋友都會有腸胃功能上的問題，胃病也成為現代人的文明病，所以「養胃」是很重要的！而茶飲也是一個不錯的養胃選擇，以下就來提供養胃茶飲的配方給大家😊
【四君子養胃茶飲】
✏️茶飲配方：黨參、茯苓、白朮、甘草各10克
✏️沖泡方式：將全部中藥材放入鍋中，加入800c.c的水加熱煮沸後，煮5分鐘即可關火即可飲用；每天飲用不超過800c.c。
✏️配方功效：四君子茶對中樞神經、心血管及內分泌系統有良好的調節作用，能助消化、改善脾胃氣虛症、脾胃不健而引起的全身虛弱症狀。
⚠️喝養胃茶禁忌：空腹喝茶、發燒喝茶、經期喝茶、肝臟病人、孕婦忌飲茶
◎延伸閱讀：放屁很臭怎麼改善？中醫師解析放臭屁的原因與5大改善方法！
◎延伸閱讀：胃食道逆流三餐怎麼吃？中醫師分享飲食重點、穴道按摩有效緩解
4、纖體美人消腫茶
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
水腫總是困擾著你嗎？今天的茶飲是提供給常在辦公室裡久坐不站，以及很少運動又常水腫的朋友們！趕快來看看茶飲的配方吧！
【纖體美人消腫茶】
✏️茶飲配方：荷葉10克、紅茶2克、淡竹葉4克
✏️沖泡方式：加入500c.c.的滾水煮5分鐘去渣飲用，每日1杯即可
✏️配方功效：
☑️荷葉清熱利濕消水腫、竹葉清心安神利尿、紅茶加速新陳代謝
☑️適合容易水腫、平常不運動代謝差的人
☑️腸胃功能差、易腹瀉等體質不宜使用
◎延伸閱讀：泡腳可以消水腫嗎？中醫師教你怎麼正確泡腳有效緩解雙腳水腫！
◎延伸閱讀：腳水腫不能吃什麼？中醫師解析4大下半身水腫原因與4類消水腫食物推薦
5、決明陳皮潤腸茶
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
現代人工作時間長，又少運動，蔬菜水果吃的也不夠均衡，所以很常導致有便秘的現象。今天要來和大家分享一款，可以改善便秘的茶飲，讓大家平時上班時也能夠方便飲用😊
【決明陳皮潤腸茶】
✏️茶飲配方：決明子10克、陳皮10克、蜂蜜3茶匙
✏️沖泡方式：將所有材料加入500c.c.熱開水，泡約2分鐘後即可飲用。
✏️調理作用：涼潤滑腸、理氣降逆、潤燥通便
⚠️決明子性寒涼，若胃氣過多者，建議不要放太多，易造成腹瀉
◎延伸閱讀：便祕該喝什麼茶？王俊潔中醫師推薦3款中藥茶飲配方
◎延伸閱讀：大便卡住大不出來怎麼辦？大便太硬卡住代表火氣大 ，中醫師分享改善便祕的五種方法
6、山楂黃耆纖體茶
中秋節過後大家都說自己胖了～現在入秋很適合來杯熱茶，所以就推薦大家這款纖體又消脂的茶，讓大家趕快瘦回來呀！
【山楂黃耆纖體茶】
✏️茶飲配方：山楂1錢、炒決明子3錢、黃耆2錢、荷葉0.5錢、玉米鬚0.5錢
✏️沖泡方式：藥材洗淨放入藥袋中，沖入沸水800cc，悶泡15分鐘後即可飲，可重複加水飲用。
✏️調理作用：去脂消食、清熱潤腸、補氣提神、消腫化濕、促進代謝。
你可能有興趣
TWD 3,350 TWD 5,600
TWD 3,699 TWD 4,876
TWD 2,799 TWD 4,860
TWD 5,200 TWD 8,674
TWD 2,388 TWD 3,588
TWD 837 TWD 897
TWD 1,673 TWD 2,093
TWD 1,295 TWD 1,495
