為什麼我也用了168斷食卻沒有效呢？近年來盛行的「斷食法」主打一天中連續16個小時不吃東西、剩下8小時進食，照….
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十月
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有一派的人在運動前或運動後不敢吃東西，想著這樣可以消耗更多的熱量也才不會運動白費？錯！如果運動前沒有補充能量，….
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十月
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換季時鼻子容易過敏，是現代常見的文明病之一，特別是空氣品質差或經常進出冷氣房時更易發作。以下介紹 3種穴道 和….
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十月
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大家有曾因為嘴巴破、長痘痘，被說你是不是「火氣大」？是不是「上火」了？那麼這裡火氣指的是什麼？對身體又有什麼影….
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十月
十月
秋季的特色就是燥，夏天的熱氣尚未消散，濕度又慢慢降低，楊皓任中醫師建議多吃比較滋潤的食物來養生，另外也提供養生….
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十月
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進入秋天後該怎麼養生呢？飲食部分又要怎麼吃及有哪些禁忌呢？以下跟著本篇文章一探究竟吧！ 秋天為什麼要養肺？ 進….
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九月
九月
久站久坐導致容易水腫嗎？其實長時間維持相同姿勢就容易導致下半身水腫，而想消除身體水腫就需要多補充水分來加速代謝….
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九月
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早餐到底要不要吃呢？如果吃早餐要怎麼吃才健康呢？今天邀請到營養師Daisy來替大家分析中式早餐熱量，讓大家有效….
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九月
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秋天天氣忽冷忽熱，大家有感覺最近常常口乾舌燥嗎？原因可能是因為秋天氣候較為乾爽，乾燥的空氣容易導致身體缺水進而….
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九月
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身邊有正值懷孕期間的準媽媽？懷孕期間該補給哪些營養？又要補給多少量才足夠呢？讓專業中醫師蔡承玲來告訴你的孕期營….
